大米的主要营养成分是什么？还有大米的营养成分是什么？大米的营养成分有哪些？接下来我将详细介绍大米的营养成分。下面详细介绍一下大米中的营养成分，以下是一些关于大米

大米的主要营养成分是什么？还有大米的营养成分是什么？大米的营养成分有哪些？接下来我将详细介绍大米的营养成分。下面详细介绍一下大米中的营养成分，以下是一些关于大米营养成分的信息，大米的成分是什么？大米的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、矿物质和维生素，大米营养丰富，不仅提供人体所需的碳水化合物，还含有多种维生素和矿物质。

大米的营养成分是碳水化合物、蛋白质、矿物质和维生素。大米中含有大量的碳水化合物，可以给人体补充营养，维持人体各种机能的正常运转。大米中含有一定量的蛋白质。虽然其氨基酸模式不如动物蛋白，但由于每天食用大量的大米等主食，大米提供的蛋白质也对机体的正常代谢起着不可或缺的作用。选购优质大米的技巧看硬度:需要注意的是，米粒的硬度是由蛋白质含量决定的。蛋白质含量越高，米粒的硬度越强，透明度越好。

谷田萌(天然谷物食品的倡导者)回答:大米是人们日常饮食中最常见的食物之一，营养丰富，能提供人体所需的各种营养素。接下来我将详细介绍大米的营养成分。碳水化合物:大米的主要成分是碳水化合物，其中淀粉的含量达到70%以上。碳水化合物是我们活动和生命活动的重要燃料，能为人体提供总能量的80%左右。蛋白质:大米中蛋白质含量较低，但仍是人体必需的营养素之一。

此外，大米中的蛋白质不含赖氨酸、色氨酸等必需氨基酸，因此大米不能完全替代肉类、乳制品等蛋白质来源。膳食纤维:糙米比白米更有营养，其最大的特点之一就是比白米含有更多的膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，防止便秘，减缓碳水化合物的吸收速度，有利于控制血糖浓度和血脂水平。维生素:大米含有多种维生素。其中，硫胺素(维生素B1)和核黄素(维生素B2)最为丰富。

大米的主要营养成分有:蛋白质、糖、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素b1、维生素b2等。每100克大米含有343千卡热量、7.7克蛋白质、0.2克脂肪、76.8克碳水化合物、11毫克钙、1.1毫克铁、121毫克磷、97毫克钾、2.4毫克钠、0.19毫克铜、34毫克镁、1.45克锌、2.5微克硒、b10.33毫克维生素b。

它是从大米中提取的，通常用来煮白米或糙米。还有大米的营养成分是什么？以下是一些关于大米营养成分的信息。碳水化合物:大米的主要成分是碳水化合物，尤其是淀粉。这意味着它是我们每天需要的主要能源之一。100克白米含碳水化合物77.5克。数据显示，“高碳水化合物低脂肪”的饮食可以减轻体重，降低患病风险。

谷田萌(天然谷物食品倡导者)回答:大米是亚洲最常见的主食之一，是很多人一日三餐中必不可少的食物。大米营养丰富，不仅提供人体所需的碳水化合物，还含有多种维生素和矿物质。下面详细介绍一下大米中的营养成分。1.碳水化合物:大米的碳水化合物含量非常高。每100克白米含有80克左右的碳水化合物。其中大部分是淀粉，提供身体所需的能量，消化后会变成葡萄糖供身体细胞吸收利用。

每100克白米中蛋白质含量约为57克。3.脂肪:与其他谷物相比，大米中的脂肪含量较低，每100克白米中只有约0 . 20 . 5克脂肪。4、维生素B群:大米富含多种维生素B群。其中维生素B1、B2、B3(烟酸)和B6的含量相对较高，对机体代谢起着非常重要的作用。此外，大米中还含有少量的维生素E、维生素K等。

楼主，希望你能接受淀粉和糖比就是糖。大米的主要营养成分有:蛋白质、糖、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。以下是大米的营养成分列表(每100g所含):成分名称、配料名称、配料名称、食用部分100水分(克)、12.9能量(千卡)、346能量(千焦)、1448蛋白质(克)、12.7脂肪(克)、0.9碳水化合物(克)、72.4膳食纤维(克)、0.6胆固醇(毫克)。0视黄醇(mg) 0硫胺素(mg) 0核黄素(mg) 0.08烟酸(mg) 2.6维生素C (mg) 0维生素E(T)(mg)0.7 AE 0.39(βγ)E 0.11δE 0.2钙(mg) 8磷(mg) 106钾(mg)。

大米的主要营养成分有:蛋白质、糖、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。每100克大米含有343千卡热量、7.7克蛋白质、0.2克脂肪、76.8克碳水化合物、11毫克钙、1.1毫克铁、121毫克磷、97毫克钾、2.4毫克钠、0.19毫克铜、34毫克镁、1.45克锌、2.5微克硒、B10.33毫克维生素b。